חיפשתי ומצאתי את עצמי / על אוטנטיות ואושר

​

החג האהוב על ילדיי הוא פורים והם חולמים שיגיע במהרה, בזכות  היכולת להיות מישהו אחר ליום אחד,

להפתיע, להסתתר, להתנהג באופן שונה מהרגיל והכול בחסות החג.

אנשים רבים מתהלכים בינינו עם  תחפושות ומסכות בתפקידם המקצועי המצריך התנהגות מסוימת.

קשוחה (מפקד/שוטר), מסבירת פנים (איש שרות) וכו' .

הם חייבים לאמץ התנהגות זו כדי לבצע את תפקידם.

לעיתים קרובות אני נתקלת בכאלו המאמצים תחפושת ומסיכה בשגרת יומם מתוך פחד להיות אמיתיים שמא תפגע התדמית או מערכת היחסים שיש להם עם אנשים קרובים.

אלי, בשנות ה-40 לחייו התהדר בקריירה מצליחה, 3 ילדים מקסימים, אישה ובית נאה מושא לקנאה ממש..

אף אחד ממכריהם של בני הזוג לא דמיין שמאחורי תדמית זו עומד אדם שכמעט ואיבד את כל נכסיו.

אלי הגיע לאימון לאחר שחש כי האדמה רועדת מתחת לרגליו, מאחורי חזות המצליחן והבעל למופת הסתתר אדם שנענה לכל גחמותיה של אשתו

ללא עוררין, החניק כעסים רבים, ספג ביקורת בחיוך ובהכנעה וכל זאת מתוך רצון לשמור על מערכת יחסים טובה ושקטה בביתו.

התנהגות זו, שנמשכה שנים, הובילה את אלי, עם הזמן, לדכדוך, לבעיות בשינה, לאנרגיות נמוכות, להתפרצויות בבית ובעבודה

והוא חש כי מפלס הכעס כלפי אשתו הולך וגדל עד כדי מחשבות על פרידה.  

האימון אפשר לאלי להבין כי הימנעותו מהכרה והבעת רגשות עם האנשים הקרובים לו, לא הועילה למערכות היחסים עמם,

אלא גרמה לו לתחושת בדידות וניכור.                                      

בתהליך האימון  אלי למד להכיר ולהחצין את רגשותיו, העז לומר את אשר על ליבו, הציב גבולות לאשתו ולילדים ובקיצור, השיל את תחפושת ה'יס מן' ומצא את עצמו מאושר, נאהב ומרוצה יותר.

 

מספר טיפים:

• כשאנו מחניקים רגשות  שליליים כמו כעס ועצב איננו יכולים גם לאהוב ולשמוח

• הכרה והבעת רגשות חושפים אותנו אך מאפשרים לנו לנהל מערכות יחסים אמיתיות יותר עם עצמנו והזולת

• שמרו את התחפושות בחייכם לפורים או לצורך תפקיד מסוים, השלת יתר המסכות תאפשר לכם להיות מאושרים  ושלמים יותר