לאהוב את מה שיש/ פסיכולוגיה חיובית

​

שלבי החיים השונים מחייבים אותנו להסתגלות מתמדת- ילדות, עצמאות, הורות, קריירה, יציאה לגמלאות.

השינויים משפיעים באופן שונה על כל אדם. מחקרי האושר, הפסיכולוגיה החיובית,

מלמדים כי למי שניחן באופטימיות וחוסן נפשי קל יותר להסתגל לשינויים.

​

מרים, ביקשה לפגוש אותי בבהילות, "אני רוצה שתלמדי אותי כיצד לחיות בלי בעלי".

בפגישתנו נחשפתי לאישה מטופחת ורהוטה. שמעתי על הקריירה המצליחה שהייתה לה בתחום הנדל"ן,

על ארבעת ילדיה, על הנכדים ועל בעלה מאיר.

מרים יצאה לגמלאות לפני כשנתיים במקביל לבעלה ששימש בתפקיד בכיר במערכת החינוך.

היציאה לגמלאות לא הייתה קלה לשני בני הזוג שהיו רגילים להיות עסוקים עד מעל לראשם בקריירה ובגידול ילדים

וכעת ללא עבודה, וכשהקן כמעט התרוקן נוצר חלון הזדמנויות לחידוש וטיפוח הזוגיות.

מרים התאכזבה לגלות כי מאיר מעדיף, במקום לבלות איתה, לצייר, לעסוק בפעילות ספורטיבית, לקרוא,

דבר שהעצים את בדידותה ותחושת חוסר הערך.

השעות הבודדות שבילו יחד היו מקור למריבות, מתחים והילדים הבוגרים החלו להימנע מביקורים אצל הוריהם.

במהלך האימון ביקשתי ממרים ללמוד יותר על הזוגיות שהייתה לה בעבר ולמדתי שמאיר היה בעל תומך ומפרגן לאורך השנים, אחראי,

מסור והיה לצידה במורדות וברגעי שיא בחייה.

תמונת הבעל המנוכר התחלפה בתמונה של אדם מבוגר, חיובי, שהחליט לפנות יותר זמן לתחביבים, למנוחה וסירב להמשיך ולהתנהל לפי תכתיביה של אשתו.

סייעתי למרים להיזכר בדמותו החיובית של בעלה ולהמיר את הפרשנות שנתנה מרים לשינוי.  

"בעלי אינו אוהב אותי, אינו רוצה להיות איתי יותר" ל"בעלי אוהב אותי ורוצה שנהיה יחד אך רוצה לבחור בעצמו את הפעילויות המתאימות לו".

השינוי בפרשנות לא היה קל ועמד במבחנים יומיומיים בחייהם של בני הזוג, אך מרים נוכחה לדעת כי גילוי הבנה ואמפטיה לבעלה מוביל לשיתוף פעולה טוב והשקט חזר לשרור בביתם של בני הזוג.

מרים התייעצה עם בעלה לגבי הבילויים המועדפים עליו והוא יזם טיולים, נסיעות לחו"ל ואפילו קונצרט.

בנוסף עודדתי את מרים למלא את החלל שנוצר בתקופת הפנסיה בפעילויות התנדבותיות והיא אכן השתלבה בסיוע לנוער בסיכון, דבר שגרם לה לסיפוק רב.

כמה טיפים:

• ניטשה, פילוסוף גרמני מהמאה ה-19, טען כי "אין עובדות, יש רק פרשנות"

• הפרשנות משפיעה על איכות חיינו- פרשנות שלילית, איכות חיים ירודה, פרשנות חיובית- איכות חיים טובה

• אם נעצור ונבדוק- נפעיל רמזור לבדיקת הפרשנות שלנו נוכל לשלוט בהרבה מצבים בחיינו הגורמים ללחץ ומתח